用美丽的方式去影响世界人的生活

外界很混乱，内心很慌乱，怎么办？答案是：借事修炼，修炼自己的“内在稳定性”。

维度一：修炼稳定的情绪

“内在稳定性”的第一个重要维度是：稳定的情绪。当遇到意外事件或听到坏消息时，我们的情绪通常都会做出非常激烈的反应。而不稳定的情绪，正是导致生活工作失控的原因。

对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反，我们要去观察。或者，你也可以尝试用理性的思考去看一看到底是什么样“不切实际”的想法或思维模式导致了你的这种情绪。如此一来，你的情绪就会渐渐消退。

维度二：创造规律的生活

外界环境越是混乱，我们就越是需要定海神针一般的“内心支点”。有一种“内心支点”是任何时候、任何情境下，你都可以拿来就用的，而且只要你去用了，你的内在很快就能获得一种稳定感，这就是“规律的生活”。

你的安全感越多，对于不确定的忍耐度也就越大。安全感可以支持你去面对混乱和不确定性，可以让你身处其中而不被吞噬。这时你就需要去创造这种安全感，而安全感的源头之一就是规律有序的生活，这是简单易得的方法。

维度三：增加你的支点

人生一方面的意外，常会导致一个人内在稳定性的丧失，并由此波及到人生的方方面面。如果，你越是集中于其中一面，越是只关注其中一面，你的生活圈就越是狭小，你就越会容易被它击溃。

相反，你的生活圈越大，你就越是容易恢复，因为你整个人生的支点从来都不只是某一方面，而是方方面面，这样你个人的弹性与内在稳定性就会大大增强。所以，你要去试着增加人生中的其他支点。唯有这样，你才能不再局限于生命的某个侧面，从而提高自己的弹性与内在稳定性。

维度四：设置你的“灯塔”

“灯塔”，代表的正是你的长期目标。这个长期目标就像茫茫大海上的一座灯塔，它的存在就是要帮助你，不论顺境逆境，都始终知道自己的方向。而不是当波浪翻滚、暗潮涌动的时候，迷失在大海之中，随波逐流。

所以，想要实现长远目标的关键不是你的目标有多宏大，而是你是否真有每天向着那个目标前进一步的决心和动作，不论是意外发生，还是混乱阻碍，你有没有“日拱一卒”？拥有明确的长远目标，同时坚持“日拱一卒”，就等于是获得了“内在稳定性”的那盏灯塔。

希望这四个维度，能提供给你切实可行的修炼自身内在稳定性的方法，让你在未来的人生路上越走越稳，越走越好。