追求美丽健康是每个女人的天性，可能也是男人的追求之一。尤其进入30岁以后，女人脸上逐渐有了岁月的洗礼，看着自己身边人的变化，可能每个男人都会有这样那样的感想。女人这时候的保养和健康不止是为了自己，也是为了爱人。这时候，如果遇到面容憔悴未婚女人，大家会说，赶紧找个男朋友结婚体贴+滋润吧;如果是面容暗淡的已婚女人，大家在感叹的同时，大多数会把目光投向她的老公，一个该给她足够关心和爱护的人。想想，当爱人在你身边受到别人赞美的时候，你可能会比她更高兴，不同她此时的欣喜，那是一种很大成就感;如果爱人在你身边别人暗指年华老去的时候，你可能比她更难受，不同于她自己的不太在乎，那是一种很大的羞愧感。所以，希望女人在哎别人的同时也都能爱护自己，这会让你的爱更充实，更有吸引力，也是对你所爱人更大的安慰。

首先，美容是一种生活态度，追求美的生活态度。如果原本的生活态度就是健康的，追求美的，那么，美容只是生活的一小部分，是促进健康生活的一种手段。如果我们一直追求的就是积极的人生，那就多关心一点自己，利用一些小的美容常识。

其实，饮食非常重要，虽然那么多人都说健康饮食需要注意的内容，我想也没有必要刻意改变，只要掌握多素少肉，吃五谷杂粮，低盐少调料，喝健康饮料就可以了。刻意的进补让自己身心疲劳的考虑吃什么，都没有什么必要，还可能会起反作用。我相信人体本身巨大的调节能力，在掌握基本原则的前提下，想吃什么就吃什么，喜欢就好。

再次，美容护肤品很重要，有时候是很必要的，但也不用过分依赖护肤品。适量的抗早衰或者保湿的眼霜，护肤霜，橄榄油等的滋润就基本够用。本来护肤品多化学试剂和溶剂，多用和使用未经充分检验的护肤品反而会带来反面的影响，我再次相信我们身体强大的调节能力和潜力。

然而，适量运动非常重要，跑步的效果很好，能每天或者隔天做一点运动能非常有效的改善身体状态，希望以后能找到合适的时间场所坚持跑步。

后，也是 重要的，良好的精神状态，能在大多数时间保持愉快的情绪，不断自我提升的素质和气质是让人健康、美丽、具有良好人际关系的重要条件，这是通过任何食物和化妆品都无法得到的。而这一切，需要的是一点点喜欢+一点点追求。

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